Eisen und Vitamin C pflanzlichen Ursprungs

rubyni® Eisen Plus: Eisen und Vitamin C aus natürlicher Quelle

Für unser rubyni Eisen Plus nutzen wir eine besondere pflanzliche Quelle: In den veganen Kapseln steckt ein Curryblattextrakt in Bioqualität, das natürlicherweise Eisen enthält. Der ebenfalls enthaltene Amla-Fruchtextrakt liefert Vitamin C, das die Eisenaufnahme erhöht.

In Ihrem Körper ist Eisen an zahlreichen Vorgängen beteiligt. So trägt das Spurenelement beispielsweise zu einem normalen Energiestoffwechsel und der einer Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Zudem leistet es einen Beitrag zu einer normalen Bildung von roten Blutkörperchen und Hämoglobin sowie einem normalen Sauerstofftransport im Körper. ^1,2,3

• Eisen aus pflanzlichem Extrakt (Curryblätter)
• Vitamin C aus Amla-Fruchtextrakt in Bio-Qualität
• Eine Kapsel liefert 11 mg Eisen und 12 mg Vitamin C
• Enthält pro Kapsel zusätzlich 21 mg Polyphenole aus Oliven, darunter 5 mg Hydroxytyrosol
• Vegan sowie laktose- und glutenfrei
• Ohne Zusatz von Konservierungsstoffen

Worauf sollten Sie bei der Einnahme von Eisenpräparaten achten?

Eisenpräparate werden häufig auf nüchternen Magen eingenommen. Denn verschiedene Nahrungsbestandteile können die Eisenaufnahme im Körper beeinflussen. Zu den sogenannten „Eisenräubern“ gehören unter anderem^5,6

• Calcium: Es ist beispielsweise in Milchprodukten enthalten.
• Phytinsäure (Phytat): Besonders Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte enthalten reichlich davon.
• Phenolische Verbindungen wie Tannine: Sie sind zum Beispiel reichlich in Kaffee, grünem und schwarzem Tee sowie in Rotwein zu finden.⁷
• Oxalsäure-haltige Lebensmittel: Dazu gehören beispielsweise Rhabarber, Spinat oder Rote Bete.⁸

Daher kann die Einnahme zwischen den Mahlzeiten sinnvoll sein. Wir empfehlen, die tägliche Kapsel rubyni Eisen Plus mit Abstand zu den Mahlzeiten (1 Stunde vor bzw. 2 Stunden nach einer Mahlzeit) einzunehmen – mit ausreichend Wasser und unzerkaut.
Männer, Frauen nach der Menopause und Schwangere sollten allerdings Rat von ihrem Arzt oder Therapeuten einholen, bevor sie Eisen einnehmen.

Warum enthält rubyni® Eisen Plus auch Vitamin C?

In Lebensmitteln tierischer Herkunft kommt Eisen als sogenanntes zweiwertiges Eisen (Fe²⁺, Häm-Eisen) vor, welches Ihr Körper gut verwerten kann. Stammt der Mineralstoff aus pflanzlichen Lebensmitteln (Nicht-Häm-Eisen), handelt es sich um dreiwertiges Eisen (Fe³⁺).⁵

Vitamin C erhöht die Eisenaufnahme im Körper.¹ Aus diesem Grund haben wir uns dafür entschieden, in unserem rubyni Eisen Plus Vitamin C in Form eines Amla-Fruchtextraktes mit aufzunehmen.

Gut zu wissen:

Eisen: Das „Sauerstoff-Taxi“ in Ihrem Körper

Eisen ist ein essenzielles Spurenelement und muss über die Ernährung aufgenommen werden. Spurenelement bedeutet, dass Ihr Körper nur Spuren, also sehr geringe Mengen davon benötigt. Dennoch erfüllt es viele wichtige Aufgaben.^2,4

Eisen trägt zu einem normalen Sauerstofftransport im Körper sowie zur normalen Bildung von roten Blutkörperchen und Hämoglobin bei. Beim Hämoglobin handelt es sich um den roten Blutfarbstoff, der dem Blut die rote Farbe verleiht: Das eisenhaltige Eiweiß ist der wichtigste Bestandteil Ihrer roten Blutkörperchen und kann Sauerstoff binden. Die Blutkörperchen transportieren den Sauerstoff zu den Zellen Ihres Körpers.^3,9

Auch zu einem normalen Energiestoffwechsel trägt Eisen bei – ebenso wie zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung. Die Gewinnung von Energie findet in den Mitochondrien, den Kraftwerken Ihrer Zellen, statt. Eisen ist ein Bestandteil spezieller Eiweißbausteine, die bei diesem Prozess eine wichtige Rolle spielen.

Eine ausreichende Eisenaufnahme über die Ernährung ist daher wichtig. In bestimmten Situationen können Nahrungsergänzungsmittel zur Ergänzung der täglichen Eisenzufuhr beitragen. Am besten holen Sie sich dazu den Rat Ihres Arztes oder Therapeuten ein.