Biotin: Wichtiger Baustein für Ihre Haare, Haut und Schleimhäute*

rubyni BIOTIN PLUS

Biotin und Beta-Carotin aus natürlicher Quelle

• Enthält Biotin (Vitamin B7) aus Sonnenblumenkern- und Korianderblattextrakt in Bio-Qualität
• Enthält Beta-Carotin aus hochwertigem Karottenextrakt. Beta-Carotin ist eine Vorstufe von Vitamin A
• Liefert zusätzlich zwei Polyphenole: OPC (Oligomere Proanthocyanidine) aus Traubenkern- und Hydroxytyrosol aus Olivenextrakten
• Vegan, laktose- und glutenfrei

Wie viel Vitamin A benötigen Sie?

Hinter dem Begriff Vitamin A verbergen sich gleich mehrere fettlösliche Vitamine, die nur in tierischen Lebensmitteln wie beispielsweise Leber(wurst), Fisch (Lebertran), Eiern und Milchprodukten (Käse) vorkommen. Die Hauptform ist Retinol. ^{8, 9}

Dagegen stammen Carotinoide – auch das wichtige Beta-Carotin (β-Carotin) – aus Pflanzen. Sie dienen Ihrem Körper als Vitamin-A-Vorstufe (Provitamin A). Das bedeutet, er kann das Carotin in Vitamin A umwandeln. ^{8, 9}

Die Umwandlungsraten der unterschiedlichen Vorstufen in das aktive Vitamin unterscheiden sich und werden als Retinol-Aktivitätsäquivalent (RAE) oder Retinol-Äquivalente (RE) angegeben. Dabei gilt:
1 µg RAE = 12 µg Beta-Carotin
1 µg RE = 6 µg Beta-Carotin

Die DGE empfiehlt

• Frauen 700 μg Vitamin A bzw. μg RAE pro Tag,
• Schwangeren und Männern ab 65 Jahren 800 μg RAE täglich,
• Männern von 19 bis 64 Jahren 850 μg RAE pro Tag.

Der seitens der EU angegebene NRV beträgt 800 μg Vitamin A (beziehungsweise RAE) – einheitlich für beide Geschlechter. ¹⁰

rubyni BIOTIN PLUS: Das steckt in unseren Kapseln

rubyni BIOTIN PLUS ist ein Nahrungsergänzungsmittel auf Basis natürlicher Pflanzenextrakte:

• Das enthaltene Biotin (Vitamin B7) gewinnen wir aus einem Bio-zertifizierten Extrakt aus Sonnenblumenkernen (Helianthus annuus) und Korianderblättern (Coriandrum sativum). Die hochwertigen Rohstoffe aus Indien werden schonend verarbeitet, wobei Zitronensaft und Kokosessig in Wasser – also ganz natürliche Zutaten – als Lösungsmittel verwendet werden.
• Kombiniert ist das Biotin mit Beta-Carotin, einem natürlichen Carotinoid, welches der Karotte ihre typische Farbe verleiht. Es ist die natürliche Vorstufe von Vitamin A. Für unser Produkt nutzen wir ein schonend gewonnenes Extrakt hochwertiger Gemüsekarotten (Daucus carota subsp. sativus), das frei von Fruchtzucker (Fruktose) ist.
• Abgerundet wird rubyni BIOTIN PLUS durch reine Traubenkern- (Vitis vinifera) und Oliven- (Olea europaea) Extrakte, die ohne Trägerstoffe auskommen. Sie liefern zwei sekundäre Pflanzenstoffe aus der Familie der Polyphenole: OPC (Oligomere Proanthocyanidine) und Hydroxytyrosol. Die Rohstoffe stammen aus Frankreich und werden auf ihren Polyphenolgehalt standardisiert.

In welchen Lebensmitteln steckt Biotin?

Zwar enthalten viele Lebensmittel Biotin, oft aber nur in kleinen Mengen. Trockenhefe liefert reichlich Vitamin B7, wird jedoch nur in geringen Mengen verzehrt. Auch Leber – ein guter Biotin-Lieferant – steht bei vielen Menschen nur selten oder gar nicht auf dem Speiseplan. Gekochte Eier der Klasse M mit circa 50 Gramm Gewicht liefern Ihnen etwa 12 µg Biotin. Zur Versorgung mit Biotin können auch Hülsenfrüchte wie Sojabohnen und Linsen, Vollkornprodukte und ungeschälter Reis sowie Haferflocken ^{3, 12, 15} beitragen.

Eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung hilft Ihnen in der Regel, Ihren Bedarf zu decken. Aber im Alltagstrubel leidet manchmal die ausreichende Versorgung. Zudem können bestimmte Faktoren die Aufnahme von Biotin im Darm erschweren oder den Abbau des Vitamins beschleunigen. Zu den Gruppen, bei denen der Bedarf erhöht sein kann, zählen ¹⁶:

• Menschen, bei denen die Aufnahme von Biotin aus dem Darm verringert ist ¹⁷
• Personen, die längerfristig Antibiotika einnehmen
• Schwangere
• Menschen, die rauchen oder regelmäßig Alkohol zu sich nehmen ⁴

Welche Rolle spielt Vitamin A für Ihre Gesundheit?

Vitamin A trägt ebenso wie Biotin zur Erhaltung normaler Haut und normaler Schleimhäute bei. ^{1, 8, 9}

Darüber hinaus ist Vitamin A an der Erhaltung des normalen Sehvermögens beteiligt ^{1, 8, 9}: In Form von Retinal ist das Vitamin ein Bestandteil des sogenannten Sehpurpurs und damit des Sehvorgangs. Dieses lichtempfindliche Pigment findet sich in hoher Konzentration in den Stäbchen, den länglichen Lichtsinneszellen in der Netzhaut des Auges. Es kann zwischen hell und dunkel unterscheiden. ^{8, 19}