Ferro e vitamina C di origine vegetale

rubyni® Ferro Plus: ferro e vitamina C da fonti naturali

Per il nostro rubyni Ferro Plus usiamo una speciale fonte vegetale: nelle capsule vegane c’è un estratto di foglie di curry biologico, che contiene ferro in modo naturale. L’estratto di frutto di amla, anch’esso presente, fornisce vitamina C, che aumenta l’assorbimento del ferro.

Nel tuo corpo, il ferro è coinvolto in numerosi processi. Questo oligoelemento, ad esempio, contribuisce al normale metabolismo energetico e alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento. Inoltre, contribuisce alla normale formazione dei globuli rossi e dell’emoglobina, nonché al normale trasporto dell’ossigeno nell’organismo. ^1,2,3

• Ferro da estratto vegetale (foglie di curry)
• Vitamina C dall’estratto di frutto di amla di qualità biologica
• Una capsula contiene 11 mg di ferro e 12 mg di vitamina C
• Ogni capsula contiene inoltre 21 mg di polifenoli derivati dalle olive, di cui 5 mg di idrossitirosolo
• Vegano, senza lattosio e senza glutine
• Senza conservanti aggiunti

A cosa bisogna fare attenzione quando si assumono integratori di ferro?

Gli integratori di ferro si prendono spesso a stomaco vuoto. Questo perché diversi componenti alimentari possono influenzare l’assorbimento del ferro nell’organismo. Tra i cosiddetti “ladri di ferro” ci sono^, tra^{gli altri, 5,6}

• Calcio: è contenuto nei prodotti caseari, ad esempio.
• Acido fitico (fitati): I prodotti integrali e i legumi in particolare ne contengono in abbondanza.
• Composti fenolici come i tannini: si trovano in abbondanza, ad esempio, nel caffè, nel tè verde e nero e nel vino rosso.⁷
• Alimenti che contengono acido ossalico: tra questi ci sono, ad esempio, il rabarbaro, gli spinaci o la barbabietola rossa.⁸

Per questo può essere utile prenderla lontano dai pasti. Ti consigliamo di assumere la capsula giornaliera di rubyni Eisen Plus lontano dai pasti (1 ora prima o 2 ore dopo un pasto), con acqua a sufficienza e senza masticarla.
Gli uomini, le donne in post-menopausa e le donne incinte dovrebbero però chiedere consiglio al proprio medico o terapeuta prima di assumere ferro.

Perché rubyni® Ferro Plus contiene anche vitamina C?

Negli alimenti di origine animale il ferro è presente sotto forma di cosiddetto ferro bivalente (^Fe²⁺, ferro eme), che il tuo corpo riesce ad assorbire bene. Se invece il minerale proviene da alimenti vegetali (ferro non eme), si tratta di ferro trivalente (^Fe³⁺).⁵

La vitamina C aumenta l’assorbimento del ferro nell’organismo.¹ Per questo motivo abbiamo deciso di aggiungere al nostro rubyni Ferro Plus anche la vitamina C sotto forma di estratto di frutto di amla.

Buono a sapersi:

Il ferro: Il “taxi dell’ossigeno” nel tuo corpo

Il ferro è un oligoelemento essenziale e deve essere assunto attraverso l’alimentazione. “Oligoelemento” significa che il tuo corpo ne ha bisogno solo in tracce, cioè in quantità molto ridotte. Ciononostante, svolge molte funzioni importanti.^2,4

Il ferro contribuisce al normale trasporto dell’ossigeno nell’organismo, nonché alla normale formazione dei globuli rossi e dell’emoglobina. L’emoglobina è il pigmento rosso del sangue che gli conferisce il colore rosso: questa proteina contenente ferro è il componente principale dei tuoi globuli rossi ed è in grado di legare l’ossigeno. I globuli rossi trasportano l’ossigeno alle cellule del tuo corpo.^3,9

Il ferro contribuisce anche al normale metabolismo energetico e alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento. L’energia viene prodotta nei mitocondri, le centrali elettriche delle cellule. Il ferro è un componente di speciali blocchi proteici che svolgono un ruolo importante in questo processo.

È quindi importante assumere una quantità sufficiente di ferro attraverso l’alimentazione. In determinate situazioni, gli integratori alimentari possono aiutarti a integrare l’apporto giornaliero di ferro. La cosa migliore è chiedere consiglio al tuo medico o al tuo terapeuta.