das Spurenelement für Gesundheit und Schönheit

Di quanto zinco ha bisogno il tuo corpo?

Il corpo umano non può immagazzinare lo zinco. Per evitare una carenza, è quindi necessario assumere regolarmente l’oligoelemento attraverso una dieta equilibrata. Lo zinco si trova sia negli alimenti di origine animale – come carne, uova e latticini – sia in quelli di origine vegetale. Questi includono legumi, prodotti integrali e noci^.1,2,3

Tuttavia, bisogna tenere presente una cosa quando si mangiano legumi o cereali: Sebbene questi alimenti contengano zinco, contengono anche alcuni composti chimici noti come fitati. Questi ultimi fanno sì che l’organismo non possa assorbire lo zinco contenuto.

La Società Tedesca di Nutrizione (DGE) raccomanda quindi di adattare la dose giornaliera di zinco all’assunzione di fitati. Consiglia alle donne di assumere 7-10 milligrammi (mg) di zinco al giorno e agli uomini 11-16 milligrammi al giorno^.2

Le raccomandazioni dell’Unione Europea (UE) sono un po’ più semplici da attuare: Esse indicano un valore standardizzato di 10 milligrammi di zinco al giorno per entrambi i sessi come il cosiddetto valore nutritivo di riferimento (NRV). Questo serve come guida per il dosaggio di vitamine e minerali nella produzione di integratori alimentari^.7

Lo zinco di rubyni in sintesi: Cosa c’è nelle nostre capsule

rubyni Zinc è un integratore alimentare contenente zinco e vitamina C. Sia l’oligoelemento che la vitamina provengono da fonti 100% vegane.

Ingredienti:

• Estratto di foglie di guava biologico (da Psidium guajava, 4% di zinco)
• Polvere di frutta acerola biologica (da Malpighia glabra, liofilizzata, 20% di vitamina C)
• Polvere di carota biologica da coltivazione tedesca
• Agente di rivestimento idrossipropilmetilcellulosa (involucro della capsula a base vegetale)

Le nostre capsule di zinco rubino contengono zinco di origine vegetale legato in forma naturale. Ciò significa che l’oligoelemento è incorporato in una matrice vegetale che contiene altri componenti naturali. ⁸ Le nostre capsule contengono anche vitamina C. Questa garantisce una maggiore disponibilità di zinco per il tuo organismo, che può così assorbirlo e utilizzarlo meglio^.6

Confezione: 90 capsule – in barattolo di PET riciclato.

Nota: gli integratori alimentari non devono essere utilizzati come sostituti di una dieta equilibrata e varia o per sostituire uno stile di vita sano.

Buono a sapersi:

Zinco per le prestazioni mentali, la pelle e i capelli

Lo zinco è un oligoelemento e quindi è presente solo in basse concentrazioni nel tuo corpo. Tuttavia, ne ha bisogno per numerosi processi molto diversi tra loro: lo zinco è uno degli elementi fondamentali per un buon sistema immunitario2^,3, supporta le prestazioni mentali4^,5 ed è anche importante per la ^vista10.

Una pelle sana, capelli e unghie belli e ossa buone dipendono anche da un adeguato apporto di zinco. Questo oligoelemento, infatti, favorisce la formazione del collagene – un’importante fibra del tessuto connettivo – e della cheratina. Quest’ultima è una proteina che rafforza i capelli e le unghie^.1,2,3,10 La mancanza di questa sostanza vitale può portare a cambiamenti della pelle e delle unghie e alla perdita dei capelli.

Lo zinco stimola molti processi metabolici

Lo zinco è un componente di molti enzimi^.1,2,3 Ciò significa che molti processi dell’organismo funzionano correttamente solo con quantità sufficienti di questo oligoelemento. Ad esempio, favorisce il normale metabolismo dei macronutrienti, ovvero i carboidrati, i grassi e le proteine che assumi con l’alimentazione. Non per niente una carenza di zinco è associata a obesità, malattie cardiovascolari e disturbi metabolici come il diabete mellito^.4,5

Un adeguato apporto di zinco è particolarmente importante per le persone affette da diabete. Questo perché l’aumento del livello di zuccheri nel sangue provoca un maggiore stimolo a urinare. L’oligoelemento viene espulso maggiormente attraverso le urine, provocando una carenza di zinco. Questo compromette ulteriormente il metabolismo dei carboidrati, alimentando così il diabete^.11

Zinco per la fertilità

Lo zinco svolge un ruolo importante per una buona fertilità sia negli uomini che nelle donne: grazie alla sua funzione nella divisione cellulare, l’oligoelemento è importante per lo sviluppo delle cellule uovo e dello sperma. Inoltre, controlla l’effetto degli ormoni sessuali nell’organismo.

Nelle donne, ad esempio, lo zinco influenza il ciclo mestruale e l’ovulazione^.14
Gli uomini hanno bisogno di zinco – e anche di selenio – non solo per la produzione di cellule spermatiche. È anche responsabile di una buona motilità degli spermatozoi. Bassi livelli di zinco nel liquido seminale sono associati all’infertilità^.14,15

Una carenza di questo importante oligoelemento può anche causare un’alterata guarigione delle ferite, ridurre l’appetito e compromettere il senso del gusto e dell’olfatto^.16,17

Chi è a rischio di carenza di zinco?

In particolare, le persone che consumano molti fitati hanno un rischio maggiore di carenza di zinco. Queste sostanze sono contenute in alimenti sani come i legumi e i prodotti integrali. Inoltre, una mucosa intestinale infiammata può far sì che non si assorba abbastanza zinco dagli alimenti^{.16 Gli atleti agonisti}espellono una quantità maggiore di questo oligoelemento attraverso il sudore e l’^urina16. Dovrebbero quindi prestare attenzione all’assunzione di zinco, così come le persone affette da ^diabete11 mellito^.16

Con lo zinco rubyni puoi prevenire in modo mirato una carenza.