La niacina, nota anche come vitamina B3, svolge un ruolo importante per la salute cardiovascolare e dei vasi sanguigni. È una vitamina essenziale di cui l’organismo ha bisogno per ricavare energia dal cibo e per far funzionare correttamente le cellule. La niacina può aiutare a ridurre i livelli di colesterolo nel sangue, in particolare il colesterolo LDL, noto come colesterolo cattivo. Riducendo il colesterolo LDL, la niacina può ridurre il rischio di malattie cardiache e ictus. Inoltre, la niacina può favorire la salute dei vasi sanguigni migliorandone l’elasticità e prevenendo la formazione di placche.
Questo può aiutare a regolare la pressione sanguigna e a ridurre il rischio di ipertensione. È importante assumere quantità adeguate di niacina attraverso la dieta o gli integratori per sostenere la salute cardiovascolare e vascolare. Alimenti come carne, pesce, noci e prodotti integrali sono fonti naturali di niacina. Nel complesso, la niacina può svolgere un ruolo importante nel sostenere la salute cardiovascolare e vascolare.