rubyni® Complesso vitaminico B
Quinoa, shiitake e compagnia bella – Complesso vitaminico B con tutte e otto le vitamine del gruppo B
Integratore alimentare con l’intera gamma di vitamine del gruppo B ricavate da germogli di quinoa, aglio, funghi e semi di girasole.
100% vegano, senza glutine e senza lattosio.
Ingredienti: Quinoa in polvere (da piantine di Chenopodium quinoa), erba di grano biologica in polvere (da Triticum aestivum), estratto di shiitake biologico (da Lentinula edodes), estratto di aglio biologico (da Allium sativum), estratto di semi di girasole biologico (da Helianthus annuus). Agente di rivestimento idrossipropilmetilcellulosa (involucro della capsula a base vegetale).
Due capsule contengono tutte e otto le vitamine del gruppo B secondo i valori di riferimento nutrizionali (NRV)* (vedi tabella)
Modalità d’uso: assumere da due a tre capsule al giorno con acqua a sufficienza, senza masticarle. Non superare la dose giornaliera raccomandata.
*NRV = valore nutritivo di riferimento (per gli adulti secondo il Regolamento sulle informazioni sugli alimenti (LMIV))
60 capsule 59,90€
IVA inclusa, più spese di spedizione
rubyni® Complesso di vitamina B da fonti naturali
Per il nostro complesso vitaminico B rubyni usiamo germogli di quinoa, che durante la germinazione assorbono le vitamine del gruppo B da una soluzione nutritiva, oltre a estratti di aglio, funghi (shiitake) e semi di girasole. Insieme, questi ingredienti forniscono l’intero spettro delle otto vitamine del gruppo B.
Le vitamine del gruppo B contenute in questo prodotto svolgono diverse funzioni nel tuo corpo.1,2 Ad esempio, alcune vitamine del gruppo B contribuiscono al normale metabolismo energetico (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B12), alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento (B2, B3, B5, B6, B9, B12) e al normale funzionamento del sistema nervoso (B1, B2, B3, B6, B7, B12).
- Complesso vitaminico B con tutte e otto le vitamine del gruppo B
- Germogli di quinoa ed estratti di aglio, funghi e semi di girasole
- Arricchito con polvere di erba di grano biologica
- Da due o tre capsule al giorno
- Vegano, senza lattosio e senza glutine
- Senza conservanti aggiunti
Di quante vitamine del gruppo B hai bisogno?
In totale ci sono otto diverse vitamine del gruppo B. Il tuo corpo non è in grado di produrle da solo – ad eccezione della vitamina B3, inquantità limitate³ – e, a parte la vitamina B12, può immagazzinarle solo in misura molto limitata.⁴ Per questo motivo devono essere assunte regolarmente attraverso l’alimentazione. A questo scopo è utile seguire una dieta varia: dovrebbe includere prodotti integrali, semi e legumi, oltre a diversi tipi di frutta e verdura. Ma anche i prodotti di origine animale come carne, pesce, uova e latticini forniscono quantità significative di vitamine del gruppo B.⁵
Il tuo corpo ha bisogno ogni giorno delle singole vitamine del gruppo B in quantità diverse – dai microgrammi (µg) ai milligrammi (mg). La Società Tedesca per l’Alimentazione (DGE) fornisce dei valori indicativi al riguardo. In alcuni casi questi valori differiscono tra uomini e donne.6-13
L’Unione Europea (UE) si discosta in parte da questi valori con i suoi valori di riferimento nutrizionali (abbreviati in NRV). Questi valori servono come riferimento nella produzione di integratori alimentari quando si tratta di indicare vitamine e minerali sull’etichetta. Le raccomandazioni dell’UE valgono per entrambi i sessi.14
Fabbisogno giornaliero raccomandato (in parte anche valori stimati):
| Vitamina B | DGE: donne | DGE: uomini | UE: NRV |
| Tiamina (B1) (mg)11 | 1,0 | (per età) 1,3-1,1 | 1,1 |
| Riboflavina (B2) (mg)12 | (per età) 1,1-1,0 | (per età) 1,4-1,3 | 1,4 |
| Niacina (mg)13 | (per età) 13-11 | (per età) 16-14 | 16 |
| Vitamina B6 (mg)14 | 1,4 | 1,6 | 1,4 |
| Acido folico (µg)15 | 300 | 300 | 200 |
| Vitamina B12 (µg)8 | 4,0 | 4,0 | 2,5 |
| Biotina (µg)16 | 40 | 40 | 50 |
| Acido pantotenico (mg)17 | 5 | 5 | 6 |
I valori di riferimento valgono per gli adulti sani. A seconda della situazione personale, il fabbisogno individuale può variare. Ad esempio, nelle donne in gravidanza e/o in allattamento è spesso più elevato.6-13
rubyni® Complesso di vitamina B – ecco cosa c’è nelle nostre capsule
Nel nostro complesso vitaminico B rubyni, le vitamine del gruppo B sono presenti in combinazione con i principi attivi degli estratti utilizzati. Le capsule ti forniscono così l’intero spettro delle otto vitamine del gruppo B. A seconda della quantità assunta, le capsule possono integrare il fabbisogno giornaliero (secondo i valori di riferimento nutrizionali, NRV) in misura variabile: tra il 62 e l’86% (con due capsule) o tra il 94 e il 130% (con tre capsule).
Le nostre capsule contengono ciascuna le seguenti quantità:
| Vitamina B | 2 capsule | % NRV | 3 capsule | % NRV |
| Tiamina | 0,8 mg | 71% | 1,2 mg | 107% |
| Riboflavina | 1,0 mg | 70% | 1,5 mg | 105% |
| Niacina | 10,2 mg | 64% | 15,3 mg | 96% |
| Vitamina B6 | 1,0 mg | 70% | 1,5 mg | 104% |
| Acido folico | 125 µg | 62% | 187 µg | 94% |
| Vitamina B12 | 2,2 µg | 86% | 3,2 µg | 130% |
| Biotina | 31 µg | 62% | 47 µg | 94% |
| Acido pantotenico | 3,9 mg | 65% | 5,9 mg | 98% |
Il complesso vitaminico B rubyni® in breve
Il complesso vitaminico B di rubyni è un integratore alimentare composto da diversi ingredienti vegani e contiene tutte e otto le vitamine del gruppo B.
La polvere di quinoa si ricava dai germogli di Chenopodium quinoa. Questi crescono in una soluzione nutritiva appositamente formulata, che contiene vitamine del gruppo B. Durante la germinazione, la pianta assorbe le sostanze nutritive, che poi si ritrovano nei suoi componenti vegetali. Per la produzione si usa un processo brevettato.
Inoltre, per il nostro prodotto usiamo una miscela di tre diversi estratti biologici provenienti dal Tamil Nadu, nel sud dell’India, che contengono naturalmente diverse vitamine del gruppo B: Come materie prime usiamo l’aglio (Allium sativum), i semi di girasole (Helianthus annuus) e i funghi shiitake (Lentinula edodes).
La ricetta è completata da una polvere di erba di grano ( Triticum aestivum) proveniente da coltivazioni biologiche certificate UE. Per ottenerla, usiamo erba di grano biologica appena raccolta.
Tutte le materie prime vengono lavorate con cura.
Perché il complesso vitaminico B rubyni® è senza glutine?
La quinoa (Chenopodium quinoa), detta anche “grano degli Incas”, è un cosiddetto pseudocereale, i cui chicchi sono naturalmente privi di glutine. Dal punto di vista botanico, la quinoa appartiene alla famiglia delle Chenopodiaceae, mentre le varietà di cereali come il grano fanno parte delle graminacee.15 Per il nostro prodotto usiamo esclusivamente i germogli della pianta.
Il grano (Triticum aestivum) fa sì parte dei cereali che contengono glutine, ma per il nostro prodotto usiamo l’erba di grano. Si tratta di piantine di grano molto giovani, raccolte prima che si formino i chicchi.16
Quindi il complesso vitaminico B di rubyni è senza glutine.
Buono a sapersi:
Il complesso vitaminico B svolge diverse funzioni nell’organismo
Otto vitamine, tante funzioni: le vitamine del gruppo B svolgono diversi compiti nel nostro corpo. Nel metabolismo, cioè nei processi biochimici che avvengono nel corpo, hanno un ruolo importante. Spesso due o più vitamine del gruppo B sono coinvolte negli stessi processi.5 Per questo è utile considerarle insieme.
A proposito: la numerazione delle vitamine del gruppo B presenta delle lacune. Questo perché alcune sostanze che in origine ne facevano parte oggi non sono più considerate vitamine.
Complesso vitaminico B e metabolismo energetico
Le vitamine del gruppo B aiutano a rendere utilizzabile nell’organismo l’energia assunta con l’alimentazione per diversi processi. Sette delle otto vitamine del gruppo B – B1, B2, B3, B5, B6, B7 e B12 – favoriscono un normale metabolismo energetico. Inoltre, le vitamine B2, B3, B5, B6, B9 e B12 aiutano a ridurre la stanchezza e l’affaticamento.
Che ruolo hanno le vitamine del gruppo B per il sistema nervoso e la psiche?
Alcune vitamine del gruppo B contribuiscono al normale funzionamento del sistema nervoso (B1, B2, B3, B6, B7 e B12) e favoriscono il normale funzionamento mentale (B1, B3, B6, B7, B9 e B12). Inoltre, l’acido pantotenico (B5) contribuisce alla normale sintesi (cioè alla formazione) e al normale metabolismo di alcuni neurotrasmettitori. I neurotrasmettitori sono sostanze messaggere del sistema nervoso.
In che modo le vitamine del gruppo B favoriscono la formazione del sangue?
Le vitamine B6 e B12 contribuiscono alla normale formazione dei globuli rossi, mentre la vitamina B2 aiuta a mantenere normali i globuli rossi. Queste cellule, chiamate anche eritrociti, costituiscono il gruppo più numeroso delle cellule del sangue e sono responsabili del trasporto dell’ossigeno nell’organismo.18 Anche il folato, o acido folico (B9), contribuisce alla normale formazione del sangue.
Che ruolo ha il complesso vitaminico B nell’organismo (indicazioni sulla salute)?
Le otto vitamine che compongono il complesso vitaminico B svolgono nel tuo corpo diverse funzioni, che in parte si sovrappongono:
Tiamina (vitamina B1)
- contribuisce al normale metabolismo energetico
- contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso
- contribuisce alla normale funzione mentale
- contribuisce alla normale funzione cardiaca
Riboflavina (vitamina B2)
- contribuisce al normale metabolismo energetico
- contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento
- contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso
- contribuisce al mantenimento di membrane mucose normali
- contribuisce al mantenimento di globuli rossi normali
- contribuisce al mantenimento di una pelle normale
- contribuisce al mantenimento di una visione normale
- contribuisce al normale metabolismo del ferro
- aiuta a proteggere le cellule dallo stress ossidativo
Niacina (acido nicotinico e nicotinamide) (obsoleto: vitamina B3)
- contribuisce al normale metabolismo energetico
- contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento
- contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso
- contribuisce alla normale funzione mentale
- contribuisce al mantenimento di membrane mucose normali
- contribuisce al mantenimento di una pelle normale
Acido pantotenico (vitamina B5)
- contribuisce al normale metabolismo energetico
- contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento
- contribuisce alla normale sintesi e al metabolismo degli ormoni steroidei, della vitamina D e di alcuni neurotrasmettitori.
- contribuisce alle normali prestazioni mentali
Vitamina B6 (piridossina)
- contribuisce alla normale sintesi della cisteina
- contribuisce al normale metabolismo energetico
- contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento
- contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso
- contribuisce al normale metabolismo dell’omocisteina
- contribuisce al normale metabolismo delle proteine e del glicogeno
- contribuisce alla normale funzione mentale
- contribuisce alla normale formazione dei globuli rossi
- contribuisce alla regolazione dell’attività ormonale
Biotina (vitamina B7)
- contribuisce al normale metabolismo energetico
- contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso
- contribuisce alla normale funzione mentale
- contribuisce al normale metabolismo dei macronutrienti
- contribuisce al mantenimento di capelli normali
- contribuisce al mantenimento di membrane mucose normali
- contribuisce al mantenimento di una pelle normale
Folato (sintetico: acido folico) (vitamina B9)
- contribuisce alla crescita dei tessuti materni durante la gravidanza
- contribuisce alla normale sintesi degli aminoacidi
- contribuisce alla normale ematopoiesi
- contribuisce al normale metabolismo dell’omocisteina
- contribuisce alla normale funzione mentale
- contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario
- contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento
- ha una funzione nella divisione cellulare
Vitamina B12 (cobalamina)
- contribuisce al normale metabolismo energetico
- contribuisce a ridurre la stanchezza e l’affaticamento (con la B12)
- contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso
- contribuisce alla normale funzione mentale
- contribuisce al normale metabolismo dell’omocisteina (con la B12)
- contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario (con la B12)
- contribuisce alla normale formazione dei globuli rossi
ha una funzione nella divisione cellulare
Tra l’altro, la numerazione delle vitamine del gruppo B presenta delle lacune. Ciò è dovuto al fatto che alcune sostanze originariamente classificate come vitamine B non sono più considerate tali.
Cosa rende il complesso vitaminico B di rubyni così speciale?
Il complesso vitaminico B di rubyni contiene tutte e otto le vitamine del gruppo B e combina diversi ingredienti: germogli di quinoa, estratti di aglio, shiitake e semi di girasole. Le capsule vegane contengono un complesso vitaminico B associato ai principi attivi presenti negli estratti utilizzati.
Quante capsule di Rubyni Vitamin B Complex dovrei prendere?
La dose consigliata di rubyni Complesso di Vitamine B è di due o tre capsule al giorno. Con due capsule copri, a seconda della vitamina B, tra il 62 % e l’86 % del valore di riferimento nutrizionale (NRV*); con tre capsule, tra il 94 % e il 130 %. Le capsule vanno assunte intere, senza masticarle, con una quantità sufficiente di liquidi.
*NRV = valore nutritivo di riferimento (per gli adulti secondo il Regolamento sulle informazioni sugli alimenti (LMIV))
Il complesso vitaminico B di Rubyni è vegano, senza glutine e senza lattosio?
Sì, il complesso vitaminico B di rubyni è composto al 100 % da ingredienti vegani – in un involucro vegetale a base di idrossipropilmetilcellulosa (HPMC): polvere di quinoa, estratti di aglio, shiitake e semi di girasole e polvere di erba di grano biologica. Questa polvere viene ricavata da giovani piante di cereali senza chicchi. La formula non è solo vegana, ma anche senza lattosio e senza glutine.
Che ruolo ha il complesso vitaminico B nel metabolismo energetico?
Sette delle otto vitamine del complesso B – B1, B2, B3, B5, B6, B7 e B12 – contribuiscono al normale metabolismo energetico. Inoltre, le vitamine B2, B3, B5, B6, B9 e B12 aiutano a ridurre la stanchezza e l’affaticamento.
In che modo le vitamine del gruppo B contribuiscono alla formazione del sangue?
All’interno del complesso vitaminico B, diverse vitamine partecipano alla formazione del sangue: le vitamine B6 e B12 contribuiscono alla normale formazione dei globuli rossi, mentre la vitamina B2 contribuisce al loro mantenimento. Inoltre, il folato (B9) favorisce una normale formazione del sangue.
Riferimenti:
1) Associazione tedesca dei prodotti alimentari. Complesso vitaminico B – Che cosa significa? Aggiornato al 25/02/2020. https://www.lebensmittelverband.de/de/aktuell/20200225-Vitamin-B-komplex-erklaert, consultato l’ultima volta il 29/05/2026
2) Regolamento (UE) n. 432/2012 della Commissione del 16 maggio 2012 che stabilisce un elenco di altre indicazioni sulla salute relative agli alimenti, diverse da quelle relative alla riduzione del rischio di malattia, nonché allo sviluppo e alla salute dei bambini. Aggiornato al 20/08/2025. https://eur-lex.europa.eu/legal-content/DE/TXT/?uri=CELEX%3A02012R0432-20250820, consultato l’ultima volta il 29/05/2026
3) Gesundheit.gv.at. Niacina. Aggiornato al 31/10/2024. A cura del Ministero federale del Lavoro, degli Affari sociali, della Salute, dell’Assistenza e della Tutela dei consumatori (BMASGPK). http://gesundheit.gv.at/leben/ernaehrung/vitamine-mineralstoffe/wasserloesliche-vitamine/niacin.html, consultato l’ultima volta il 24/06/2026
4) Pharmazeutische Zeitung (PZ).de. Indispensabile per il metabolismo. Aggiornato al 04/11/2011. https://www.pharmazeutische-zeitung.de/ausgabe-402011/indispensabile-per-il-metabolismo/, consultato l’ultima volta il 24/06/2026
5) gesund.bund.de. Carenza di vitamina B. Aggiornato al 26/02/2022. A cura del Ministero Federale della Salute (BMG) https://gesund.bund.de/vitamin-b-mangel, consultato l’ultima volta il 29/05/2026
6) Società tedesca per l’alimentazione (DGE). Valore di riferimento: tiamina (vitamina B1). Aggiornato al 2015. https://www.dge.de/wissenschaft/referenzwerte/thiamin/, consultato l’ultima volta il 29/05/2026
7) Società tedesca per l’alimentazione (DGE). Valore di riferimento: riboflavina (vitamina B2). Aggiornato al 2015. https://www.dge.de/wissenschaft/referenzwerte/riboflavin/, consultato l’ultima volta il 29/05/2026
8) Società tedesca per l’alimentazione (DGE). Valore di riferimento: niacina. Aggiornato al 2015. https://www.dge.de/wissenschaft/referenzwerte/niacin/, consultato l’ultima volta il 29/05/2026
9) Società tedesca per l’alimentazione (DGE). Valore di riferimento: acido pantotenico. Aggiornato al 2021. https://www.dge.de/wissenschaft/referenzwerte/pantothensaeure/, consultato l’ultima volta il 29/05/2026
10) Società tedesca per l’alimentazione (DGE). Valore di riferimento: vitamina B6. Aggiornato al: 2019. https://www.dge.de/wissenschaft/referenzwerte/Vitamin-B6/, consultato l’ultima volta il 29/05/2026
11) Società tedesca per l’alimentazione (DGE). Valore di riferimento: biotina. Aggiornato al 2020. https://www.dge.de/wissenschaft/referenzwerte/pantothensaeure/, consultato l’ultima volta il 29/05/2026
12) Società tedesca per l’alimentazione (DGE). Valore di riferimento: folato. Aggiornato al 2015. https://www.dge.de/wissenschaft/referenzwerte/folat/, consultato l’ultima volta il 29/05/2026
13) Società tedesca per l’alimentazione (DGE). Valore di riferimento: vitamina B₁₂ (cobalamina). Aggiornato al 2018. https://www.dge.de/wissenschaft/referenzwerte/vitamin-b12/, consultato l’ultima volta il 29/05/2026
14) Regolamento (UE) n. 1169/2011 del Parlamento europeo e del Consiglio del 25 ottobre 2011. https://eur-lex.europa.eu/legal-content/DE/TXT/PDF/?uri=CELEX:32011R1169&from=EN, consultato l’ultima volta il 29/05/2026
15) Centro federale di informazione sull’agricoltura. Ma cosa sono in realtà i pseudo-cereali? Aggiornato al 25/07/2025. A cura dell’Istituto federale per l’agricoltura e l’alimentazione (BLE). https://www.landwirtschaft.de/tier-und-pflanze/pflanze/getreide/was-sind-eigentlich-pseudogetreide, consultato l’ultima volta il 29/05/2026
16) USDA (United States Department of Agriculture). Conferma dello status “senza glutine” dell’erba di grano. Aggiornato al 02/01/2017. https://www.ars.usda.gov/research/publications/publication/?seqNo115=322552, consultato l’ultima volta il 24/06/2026
17) Società tedesca per l’alimentazione (DGE). Domande e risposte selezionate sull’acido pantotenico. Aggiornato al 10/09/2025. https://www.dge.de/gesunde-ernaehrung/faq/ausgewaehlte-fragen-und-antworten-zu-pantothensaeure/, consultato l’ultima volta il 24/06/2026
18) Thieme – via medici. Eritrociti: funzione e ciclo vitale. Aggiornato al 09/02/2026. Georg Thieme Verlag KG. https://viamedici.thieme.de/lernmodul/546413/530414/erythrozyten+funzione+e+ciclo+di+vita, consultato l’ultima volta il 24/06/2026
Convinti da rubyni®
ESPERIENZE CHE ISPIRANO FIDUCIA
Tobias Angerer
Sciatore di fondo
Come ex atleta professionista e persona attenta alla salute, le mie prestazioni fisiche e il mio benessere sono estremamente importanti per me. Ecco perché assumo rubyni® con sambuco, ormai parte della mia routine quotidiana. Sono convinto degli effetti positivi delle bacche di sambuco sul mio sistema immunitario, sui miei livelli di energia e sulla mia forma fisica, soprattutto durante la rigenerazione dopo periodi di sforzo.
Andrea Sokol
Fitoterapeuta | Consulente di nutrizione e salute
Lavoro come consulente per la nutrizione e la salute e sono una fitoterapeuta qualificata. Trasparenza, sostenibilità e qualità sono molto importanti per me. E devo dire che rubyni® mi ha completamente conquistata come marchio. Le capsule contengono solo ingredienti naturali di altissima qualità, la cui efficacia è stata dimostrata da studi e che forniscono all'organismo importanti nutrienti. Ho pubblicato diversi video sul mio percorso personale con rubyni® sul mio canale YouTube Ohlala & Solala. Lì ti racconto ancora di più cosa rende questo integratore alimentare così speciale dal mio punto di vista.
Hanna Kebinger
Biatleta
Come biatleta, devo essere in forma e in grado di esibirmi in qualsiasi momento. In passato ho avuto molti problemi in questo senso. Il mio corpo si è ripetutamente indebolito e ho dovuto sopportare molti problemi. Quando ho cercato una soluzione per sostenere il mio sistema immunitario a lungo termine, il mio naturopata mi ha fatto conoscere le bacche di sambuco come superfood, tra le altre cose. Ora assumo rubyni® con bacche di sambuco ogni giorno. Le capsule sono utilissime anche quando sono in viaggio durante la Coppa del Mondo. Rubyni® è un valido aiuto per me durante le fasi di stress della competizione e il mio sistema immunitario è finalmente tornato in forma.
Prof. Dr. rer. nat. Michaela Döll