rubyni® Selen
Ihr Mineralstoff aus Bio-Sonnenblumenkern-Extrakt
Natürliches Nahrungsergänzungsmittel mit Selen. 100% vegan, gluten- und laktosefrei, 100% biologisch.
Zutaten: Bio-Karottenpulver, Bio-Sonnenblumenkern-Extrakt (Helianthus annuus; 0,5% Selen). Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (pflanzenbasierte Kapselhülle).
Eine Kapsel enthält 11 mg Bio-Sonnenblumenkern-Extrakt und versorgt Sie mit 55 μg Selen. Das sind 100% des Tagesbedarfs nach NRV*.
*NRV = Nährstoffbezugswert (für Erwachsene nach Lebensmittelinformationsverordnung (LMIV)
Empfohlene Einnahme: 1 Kapsel täglich mit ausreichend Wasser unzerkaut einnehmen. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.
60 Kapseln 59,90€
Inkl. MwSt., zzgl. Versand
rubyni® Selen aus Bio-Sonnenblumenkern-Extrakt
Für unsere veganen Kapseln rubyni Selen nutzen wir die pflanzliche Quelle Bio-Sonnenblumenkern-Extrakt, das natürlicherweise Selen enthält.
Selen ist in Ihrem Körper an unterschiedlichen Prozessen beteiligt. So trägt es beispielsweise zu einer normalen Funktion der Schilddrüse sowie zur Erhaltung normaler Haare und normaler Nägel bei.1
- 100 % pflanzliches Selen als Sonnenblumenkern-Extrakt in Bioqualität
- Eine Kapsel enthält 55 µg Selen. Das sind 100 % des Tagesbedarfs nach NRV*.
- vegan, laktose- und glutenfrei
- 100 % biologisch
- Ohne Zusatz von Konservierungsstoffen
*NRV = Nährstoffbezugswert (für Erwachsene nach Lebensmittelinformationsverordnung (LMIV)
Wie viel Selen benötigt Ihr Körper?
Selen ist ein Spurenelement. Das bedeutet, Ihr Körper benötigt davon nur kleine Mengen im Mikrogramm-Bereich – diese sind jedoch wichtig für den Körper und müssen ihm regelmäßig zugeführt werden. Doch um welche Mengen geht es?
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) gibt für Selen bestimmte Schätzwerte an. Das bedeutet, sie geht davon aus, dass der menschliche Körper bei dieser Menge ausreichend mit dem Spurenelement versorgt ist. Laut der DGE2 benötigen
- Frauen und Schwangere täglich 60 µg Selen
- Männer 70 µg Selen pro Tag
- Stillende täglich 75 µg Selen
Dies entspricht einer täglichen Zufuhr von etwa 1 µg Selen pro kg Körpergewicht.3
Die Europäische Union (EU) empfiehlt für beide Geschlechter die gleiche Menge an Selen: 55 µg täglich. Der sogenannte Nährstoff-Referenzwert (kurz NRV) gilt bei der Herstellung von Nahrungsergänzungsmitteln als Orientierung, wenn es um die Dosierung von Vitaminen und Mineralstoffen geht.4
Der individuelle Selenbedarf kann je nach Ernährung und Lebensstil variieren. Insgesamt sollten laut der Gemeinsamen Expertenkommission zur Einstufung von Stoffen nicht mehr als 300 µg Selen pro Tag verzehrt werden.5
Das steckt in unseren Kapseln
Eine Kapsel rubyni Selen enthält 11 mg Sonnenblumenkern-Extrakt und liefert 55 µg des Spurenelements. Die Menge entspricht 100 % des täglichen Selen-Bedarfs nach dem Nährstoffbezugswert (NRV*).
Hinweis: Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung verwendet werden oder eine gesunde Lebensweise ersetzen.
*NRV = Nährstoffbezugswert (für Erwachsene nach Lebensmittelinformationsverordnung (LMIV)
rubyni® Selen auf einen Blick
rubyni Selen ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das ein Sonnenblumenkern-Extrakt als natürliche Quelle für Selen enthält. Somit liegt das Spurenelement in unseren Kapseln in Verbindung mit pflanzlichen Bestandteilen vor. Die Sonnenblumen (Helianthus annuus) werden biologisch angebaut.
Die Extraktion erfolgt schonend mit Zutaten natürlichen Ursprungs – wie Rotkohlwasser, Limettensaft und Kokosessig.
Der Selengehalt wird bei der Verarbeitung des Extrakts standardisiert, um Ihnen eine stets gleichbleibende Qualität zu bieten.
Ergänzt haben wir unser Produkt mit Bio-Karottenpulver aus Deutschland. Es hat Rohkostqualität.
Gut zu wissen:
Selen – ein Spurenelement für zahlreiche Körperfunktionen
Die Menge an Selen im menschlichen Körper ist vergleichsweise gering und liegt gerade einmal bei 5 bis 15 mg.6 Dennoch spielt das Spurenelement bei unterschiedlichen Prozessen im Körper eine Rolle. So trägt Selen beispielsweise zu einer normalen Funktion der Schilddrüse bei.1 Die kleine, schmetterlingsförmige Drüse an Ihrem Hals stellt Hormone her, die an unterschiedlichen Körperfunktionen beteiligt sind.7
Daneben trägt Selen zur Erhaltung normaler Haare und normaler Nägel bei, unterstützt die normale Funktion des Immunsystems und trägt zu einer normalen Spermabildung bei.1
Sogenannter oxidativer Stress entsteht durch freie Radikale. Diese reaktionsfreudigen Moleküle können sich im Körper bilden, wenn dieser mit bestimmten äußeren Faktoren in Berührung kommt – etwa UV-Strahlung oder Schadstoffe. Freie Radikale können Zellen im Körper schädigen. Selen trägt dazu bei, die Zellen im Körper vor oxidativem Stress zu schützen.1,8
Deutschland: Wie viel Selen steckt in unseren Böden?
Selen kommt sowohl in tierischer als auch in pflanzlicher Nahrung vor. Kohl- und Zwiebelgemüse, Spargel, Hülsenfrüchte und Pilze können Selen enthalten.9,10 Wie viel Selen sich in pflanzlichen Lebensmitteln findet, ist allerdings vom Selengehalt der Böden abhängig. In Europa – auch in Deutschland – gelten viele Böden als vergleichsweise selenarm. Daher enthalten pflanzliche Lebensmittel aus europäischem Anbau häufig relativ geringe Mengen Selen. Getreideprodukte aus anderen Regionen, etwa aus den USA, weisen teils höhere Selengehalte auf.9,10,11
Bei pflanzenbasierten Ernährungsformen kann die Selenzufuhr deshalb variieren.
In Europa darf Futtermitteln Selen zugesetzt werden, um den Bedarf der Tiere zu decken. Deshalb können tierische Produkte wie Fleisch und Eier in der Regel relevante Selenquellen sein.11
Welche Rolle hat Selen im Körper (Health Claims)?
Das Spurenelement Selen ist an verschiedenen Funktionen im Körper beteiligt.
- trägt zu einer normalen Schilddrüsenfunktion bei
- trägt zur Erhaltung normaler Haare bei
- trägt zur Erhaltung normaler Nägel bei
- trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
- trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen
- trägt zu einer normalen Spermabildung bei
Was macht rubyni Selen so besonders?
rubyni Selen liefert Ihnen pflanzliches Selen aus einer natürlichen Quelle in Form eines Extraktes. Wir gewinnen das Spurenelement aus Sonnenblumenkernen (Helianthus annuus), die biologisch angebaut werden. Bei der schonenden Extraktion kommen Zutaten natürlichen Ursprungs wie Rotkohlwasser, Limettensaft und Kokosessig zum Einsatz. Ergänzt wird unser Produkt durch ein Bio-Karottenpulver aus deutschem Anbau.
Ist rubyni Selen vegan sowie laktose- und glutenfrei?
Ja, rubyni Selen besteht aus 100 % veganen Inhaltsstoffen in einer pflanzlichen Kapselhülle (aus Hydroxypropylmethylcellulose): Das Selen stammt aus einem Sonnenblumenkern-Extrakt (Helianthus annuus). Ergänzt wird das Produkt durch Bio-Karottenpulver. Alle Zutaten sind vegan, laktose- und glutenfrei.
Wie viele Kapseln sollte ich von rubyni Selen täglich einnehmen?
Für Erwachsene lautet die Verzehrempfehlung, pro Tag eine Kapsel rubyni Selen einzunehmen – mit ausreichend Wasser und unzerkaut. Mit einer Kapsel nehmen Sie 11 mg Sonnenblumenkern-Extrakt zu sich, das 55 µg Selen liefert. Das entspricht 100 % des Tagesbedarfs nach NRV.
Wie unterstützt Selen den Körper?
Selen ist an vielen Vorgängen im Körper beteiligt: Es trägt zu einer normalen Funktion der Schilddrüse und des Immunsystems sowie zu einer normalen Spermabildung bei. Daneben unterstützt das Spurenelement die Erhaltung normaler Haare und normaler Nägel. Nicht zuletzt trägt Selen dazu bei, die Zellen in Ihrem Körper vor oxidativem Stress zu schützen.
Wie kann ich meinen Selen-Bedarf decken?
Selen ist ein Spurenelement, das Sie regelmäßig über die Nahrung aufnehmen müssen. Denn Ihr Körper kann es nicht selbst bilden. In Europa ist der Selen-Gehalt im Boden häufig vergleichsweise gering, weshalb der Gehalt in pflanzlichen Lebensmitteln variieren kann. Tierische Produkte wie Fleisch und Eier können relevante Selen-Lieferanten sein, da das Spurenelement Futtermitteln zugesetzt werden darf. Nahrungsergänzungsmittel können eine Ergänzung zu einer ausgewogenen und abwechslungsreichen Ernährung darstellen.
Quellenangaben:
1) Verordnung (EU) Nr. 432/2012 der Kommission vom 16. Mai 2012 zur Festlegung einer Liste zulässiger anderer gesundheitsbezogener Angaben über Lebensmittel… Stand: 20.08.2025. https://eur-lex.europa.eu/legal-content/DE/TXT/?uri=CELEX%3A02012R0432-20250820, zuletzt abgerufen am 28.05.2026
2) Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE). Referenzwert: Selen. Stand: 2015. https://www.dge.de/wissenschaft/referenzwerte/selen/, zuletzt abgerufen am 28.05.2026
3) Kipp AP et al. Revised reference values for selenium intake. J Trace Elem Med Biol. 2015 Oct: 32: 195-9. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0946672X15300195
4) Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 des Europäischen Parlamente und des Rates vom 25. Oktober 2011. https://eur-lex.europa.eu/legal-content/DE/TXT/PDF/?uri=CELEX:32011R1169&from=EN, zuletzt abgerufen am 22.05.2026
5) BVL und BfArM. Gemeinsame Expertenkommission zur Einstufung von Stoffen. Stellungnahme zur Einstufung von selenhaltigen Produkten (Nr. 02/2021). Stand: Dez. 2021. https://www.bfarm.de/SharedDocs/Downloads/DE/Arzneimittel/Zulassung/ZulRelThemen/abgrenzung/Expertenkommission/stellungnahmen/2021-02.pdf?__blob=publicationFile, zuletzt abgerufen am 22.05.2026
6) DocCheck Flexikon. Selen. Stand: 22.05.2024. DocCheck Community GmbH. https://flexikon.doccheck.com/de/Selen, zuletzt abgerufen am 28.05.2026
7) Institut für Qualität und Wirtschaftlichkeit im Gesundheitswesen (IQWiG). Wie funktioniert die Schilddrüse? Stand: 24.04.2024. https://www.gesundheitsinformation.de/wie-funktioniert-die-schilddruese.html, zuletzt abgerufen am 28.05.2026
8) DocMedicus. Oxidativer Stress (inkl. nitrosativer Stress) – Einleitung. Stand 02.01.2025.
https://www.gesundheits-lexikon.com/Mikronaehrstoffmedizin-Vitalstoffe/Oxidativer-Stress-inkl-nitrosativer-Stress/Einleitung, zuletzt abgerufen am 01.06.2026
9) Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE). Ausgewählte Fragen und Antworten zu Selen. Stand: 11.03.2024. https://www.dge.de/gesunde-ernaehrung/faq/selen/, zuletzt abgerufen am 28.05.2026
10) Netdoktor.de. Selen. Stand: 07.01.2025. Hrsg.: BurdaVerlag Publishing GmbH. https://www.netdoktor.de/laborwerte/selen/, zuletzt abgerufen am 18.05.2026
11) FH Münster. Selen in der veganen Ernährung – warum das Spurenelement so wichtig ist. https://www.fh-muenster.de/de/ernaehrung-therapie/news-aus-dem-nut/selen-und-vegane-ernaehrung, zuletzt abgerufen am 22.05.2026
Von rubyni überzeugt
ERFAHRUNGEN, DIE VERTRAUEN SCHAFFEN
Tobias Angerer
Skilangläufer
Als ehemaliger Profisportler und gesundheitsbewusster Mensch sind mir meine körperliche Leistungsfähigkeit und mein Wohlbefinden extrem wichtig. Deswegen nehme ich rubyni mit Edelholunder – das ist inzwischen Teil meiner täglichen Routine. Ich bin von den positiven Wirkungen der Holunderbeeren auf mein Immunsystem, meinen Energiehaushalt und meine Fitness überzeugt, gerade auch bei der Regeneration nach Belastungsphasen.
Andrea Sokol
Phytotherapeutin | Ernährungs- und Gesundheitsberaterin
Ich arbeite als Ernährungs- und Gesundheitsberaterin und bin ausgebildete Phytotherapeutin. Transparenz, Nachhaltigkeit und Qualität sind für mich sehr wichtig. Und ich muss sagen, rubyni hat mich da als Marke komplett überzeugt. In den Kapseln stecken nur extrem hochwertige und natürliche Inhaltsstoffe, deren Wirksamkeit durch Studien belegt wurde und die den Körper mit wichtigen Nährstoffen versorgen. Auf meinem YouTube-Kanal Ohlala & Solala habe ich einige Videos zu meiner persönlichen rubyni-Reise veröffentlicht. Dort erzähle ich noch mehr, was dieses Nahrungsergänzungsmittel aus meiner Sicht so besonders macht.
Hanna Kebinger
Biathletin
Als Biathletin muss ich auf den Punkt topfit und leistungsfähig sein. Damit hatte ich in der Vergangenheit große Probleme. Mein Körper war immer wieder geschwächt und ich musste viele Rückschläge hinnehmen. Als ich nach einer Lösung gesucht habe, wie ich mein Immunsystem dauerhaft unterstützen kann, bin ich durch meine Heilpraktikerin u.a. bei Holunderbeeren als Superfood gelandet. Inzwischen nehme ich rubyni mit Edelholunder täglich. Die Kapseln sind auch super praktisch, wenn ich im Weltcup unterwegs bin. Rubyni ist für mich eine wertvolle Hilfe in stressigen Wettkampf-Phasen und mein Immunsystem ist endlich auch wieder auf der Höhe.
Prof. Dr. rer. nat. Michaela Döll